استشارية تغذية: فيتامين  E يعزز البصر ويقوي خلايا الجلد والأعصاب

وأوضحت استشارية التغذية، خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت)، أن فيتامين  E  يحتوي على عنصر البيتاكاروتين، الذي يُعد من أهم مضادات الأكسدة، ويساعد في حماية الجسم من تأثيرات السموم الناتجة عن التعرض للأشعة والتلوث، مشيرة إلى أن فيتامين  Eله عدة فوائد منها تطور العظام والأنسجة والأسنان، حيث يعمل على بناء الجسم بشكل سليم ويساهم في الإصلاح السريع للعظام والعضلات والأنسجة في حالة حدوث أي ضرر، وتعزيز البصر الصحي، لأنه مهم لصحة شبكية العين، بالإضافة إلى أهميته في نمو الأعصاب وخلايا الجلد، مما يدعم صحة الطفل بشكل عام.

وأضافت حسني أن فيتامين E  له عدة مصادر طبيعية؛ أهمها الخضروات والفواكه ذات الألوان الداكنة، مثل الخضرة، والجزر، والبرتقال، ومنتجات الألبان، والدواجن، والبيض، والأسماك، واللحوم، والكبدة، وزيت كبد الحوت، مؤكدة  أهمية إدراج فيتامين Eضمن النظام الغذائي المتكامل للأطفال.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت ) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية ابتسام رشاد.

لمتابعة البث المباشر لاذاعة البرنامج العام .. اضغط هنا